par Boris Amiot | 19 Mar 2025 | Confiance en soi, Croyances, Emotions, Pratique
Procrastination. Le mot, rien que de le dire, ça résiste. Vous avez déjà eu une tâche importante à faire – comme un rapport à rendre, une déclaration d’impôts à compléter, ou même un simple e-mail à envoyer – et pourtant, au lieu de vous y mettre, vous avez… regardé des vidéos de chats ? Nettoyé votre frigo ? Ou encore, fait un test, vital, catégorie 😲 #FautQueJeSache : « Quel personnage de série es-tu vraiment ? »
Si oui, félicitations ! Vous êtes humain.
Par conséquent, vous vous demandez sûrement pourquoi on fait ça ? Pourquoi, face à une tâche importante, notre cerveau semble-t-il trouver mille autres priorités – souvent absurdes – plutôt que de simplement s’y mettre ?
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par Boris Amiot | 22 Fév 2021 | Confiance en soi, Croyances, Emotions, Méditation
La peur du futur est probablement une expérience universelle. Tout comme l’anxiété est une émotion partagée par tous. Il peut arriver à tout un chacun un jour ou l’autre de se tourner vers son avenir, de n’y voir que doute et incertitude et d’en éprouver de l’anxiété. En ces temps particulièrement troublés par la pandémie, où les confinements peuvent rendre incertain nombre de projets, la peur du futur est d’autant plus prégnante.
L’anxiété est à l’avenir ce que le regret est au passé : une incapacité à contrôler les évènements. L’Homme ne peut changer la passé et ne peut prédire l’avenir, pas plus qu’il ne peut éviter la mort. Ces deux dernières affirmations sont un cocktail détonant pour le cerveau de celui qui a besoin de maîtrise. Et pourtant plus son besoin de maîtrise va l’amener à lutter psychiquement contre cette réalité, et moins il aura de maîtrise sur son anxiété. (suite…)
par Boris Amiot | 2 Déc 2020 | Confiance en soi, Croyances, Pratique
La solitude est convoitée ou assumée par certains et redoutée par d’autres. Elle fait partie des angoisses existentielles de l’Homme. Plus prosaïquement, de nombreuses personnes peuvent être amenées à en souffrir au cours de leur vie. Depuis René Spitz, on sait avec certitude qu’un être humain ne peut se développer normalement lorsqu’il est privé de liens affectifs. Mais on sait aussi que la séparation est une étape indispensable au bon développement de l’enfant. Alors la solitude est-elle bonne ou mauvaise ? Est-elle nécessaire dans la vie d’adulte ? Doit-on toujours en souffrir ? Peut-on l’éviter ? Si oui, comment ? Je vais tenter de répondre à ces questions.
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par Boris Amiot | 19 Oct 2017 | Confiance en soi, Croyances
Les amis, on ne va pas se mentir, ça va être compliqué. Mathématiquement, être nul, c’est être égal à zéro. Si vraiment c’est ce que vous êtes, cela signifie que vous n’êtes même pas l’addition des cellules qui vous composent. Cela signifie que vous n’existez pas et donc que vous ne pouvez pas lire ces lignes. Aïe ! Je suis en train d’écrire pour des concepts. Le zéro est un des plus fabuleux concepts des mathématiques. Si vous êtes nul(le), c’est donc que vous êtes génial(e) ! Mais quand on est nul(le) comme j’imagine que vous l’êtes, c’est à dire pas complètement, le plus difficile, c’est d’accepter de n’être que médiocre. (suite…)
par Boris Amiot | 10 Mai 2017 | Croyances, Méditation, PNL, Pratique
En tant qu’ancien fumeur, je peux témoigner de la difficulté que l’on peut avoir à arrêter de fumer. En tant qu’ancien fumeur, je peux aussi témoigner de la facilité que l’on peut avoir à arrêter de fumer. Eh oui ! En fait, « c’est dur d’arrêter », ce n’est qu’une histoire qu’on se raconte et qui conditionne en partie notre succès.
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par Boris Amiot | 30 Mar 2017 | Croyances, Emotions
Peut-être vous est-il déjà arrivé de ressentir de la peur, de l’angoisse, à des degrés plus ou moins intenses ou diffus et dans des contextes divers. Transpiration, mains moites, respiration haute, palpitations, sensation d’oppression ou d’étouffement… Ces manifestations physiques sont le signe que notre corps se prépare à agir face à un danger… Qui n’existe parfois que dans notre esprit.
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