par Boris Amiot | 9 Nov 2015 | Analyse Transactionnelle, Communication, Emotions
Vous est-il déjà arrivé de vous mordre la langue et de vous empêcher de dire ce que vous pensez à quelqu’un ? Vous est-il déjà arrivé de sentir votre coeur ou votre poitrine se serrer lorsqu’on s’adressait à vous et de ne rien répondre ? Vous est-il déjà arrivé de ruminer des reproches mentalement et de les garder pour vous ? Vous est-il déjà arrivé de subir les évènements sans rien dire ? Il est possible alors que vous ayiez déjà commencé à « coller des timbres ». L’article qui suit vous explique ce principe des « timbres psychologiques » issu de l’Analyse Transactionnelle et pourrait vous aider à mieux comprendre ce qui se passe dans certaines de vos relations.
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par Boris Amiot | 12 Oct 2015 | Emotions, PNL, Pratique
Vous vous êtes disputé(e) avec un collègue dans la semaine ou vous avez passé une heure au téléphone avec une administration qui n’a rien compris à votre demande et quand vous y repensez, ça vous énerve ? Votre souvenir est associé à des émotions désagréables que vous ne souhaitez probablement pas revivre à chaque fois que vous vous le remémorez (et donc potentiellement à chaque fois que vous risquez de vous retrouver dans une situation similaire). Cet article et la technique qu’il décrit peuvent vous y aider !
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par Boris Amiot | 31 Août 2015 | Communication, Communication Non Violente, Emotions
Le processus de Communication NonViolente, inventé par Marshall B. Rosenberg, vise à se mettre en lien avec soi-même et avec les autres en prenant conscience et en exprimant ses sentiments et ses besoins.
Il permet de s’éloigner d’un mode de communication automatique où affleurent reproches et jugements, en bannissant le « tu » accusateur (« le tu, tue ») et en favorisant le « je ».
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par Boris Amiot | 20 Août 2015 | Confiance en soi, Emotions
Vous avez souvent du mal à prendre des décisions ? Vous réfléchissez sans cesse aux conséquences de chacune de vos actions ? Vous envisagez toutes les options possibles et avez du mal à vous décider ? Vous avez parfois l’impression d’être victime de vos pensées, qu’elles vous envahissent ? Vous avez lu cet article : Être – Dire – Faire, et vous êtes dit « N’importe quoi ! » ou bien « Et alors ? », ce qui suit pourrait vous aider à voir les choses sous un autre jour.
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par Boris Amiot | 23 Juil 2015 | Confiance en soi, Emotions
Vous ressentez fréquemment de la culpabilité, elle vous empêche de vivre certaines choses, vos rêves peut-être, vous avez l’impression de ne pas en faire assez, ou au contraire d’en faire trop, la culpabilité vous ronge pour des petites choses de la vie ? Cet article est pour vous !
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par Boris Amiot | 9 Juil 2015 | Communication, Confiance en soi, Emotions, Pensées
Pour la plupart d’entre nous, nous avons appris depuis notre plus tendre enfance à « faire » pour « devenir ».
Jouer, apprendre, lire, écrire, réfléchir, faire attention, étudier, travailler, s’amuser, sortir, se marier, faire des enfants, conduire, se former, faire à manger, partir en vacances, faire du sport…
On commence par nous demander ce qu’on veut « faire » plus tard. On finit par étudier les sciences pour « être » médecin. Or, on n’ « est » pas intrinsèquement médecin, on « fait » médecin.
Ou ce qu’on veut.
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