Vous ressentez fréquemment de la culpabilité, elle vous empêche de vivre certaines choses, vos rêves peut-être, vous avez l’impression de ne pas en faire assez, ou au contraire d’en faire trop, la culpabilité vous ronge pour des petites choses de la vie ? Cet article est pour vous !
Note du 25 Septembre 2025 :
Quand j’ai écrit cet article en 2015, je ne parlais pas encore d’Armures. Mais avec le recul, je réalise qu’il décrivait déjà très bien ce que j’appelle aujourd’hui l’Armure de Titane : cette tendance à croire que nous valons uniquement par ce que nous faisons, que notre identité repose sur nos actions et nos réussites.
Relire ces articles aujourd’hui me fait sourire : je ne parlais pas encore de Modèle des 3 Relations, mais on sent que les fondations étaient déjà là. C’est en affinant et en accompagnant que ce fil s’est transformé en une méthode complète.
Le processus CNV (Communication NonViolente) invite à se mettre en lien avec ce qui est vivant en nous et dans les autres. A cette fin, voici une liste non exhaustive de quelques uns des sentiments que chaque être humain est susceptible d’éprouver. Ils sont répartis en deux catégories : les sentiments plutôt « agréables » que nous éprouvons lorsque nos besoins sont nourris, satisfaits, et les sentiments plutôt désagréables qui nous indiquent qu’un besoin n’est pas assouvi.
Je suis Boris, coach en confiance depuis plus de 10 ans. J’aide des personnes comme toi à fissurer leurs armures invisibles et à retrouver la liberté d’être elles-mêmes.
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