Sentiments et besoins humains

Le processus CNV (Communication NonViolente) invite à se mettre en lien avec ce qui est vivant en nous et dans les autres. A cette fin, voici une liste non exhaustive de quelques uns des sentiments que chaque être humain est susceptible d’éprouver. Ils sont répartis en deux catégories : les sentiments plutôt “agréables” que nous éprouvons lorsque nos besoins sont nourris, satisfaits, et les sentiments plutôt désagréables qui nous indiquent qu’un besoin n’est pas assouvi.

Vous trouverez en-dessous quelques uns des besoins humains universels.

 pix

Quand nos besoins sont assouvis

A l’aise
Admiratif (-ve)
Alerte
Allégé(-e)
Amoureux (-se)
Amusé (-e)
Apaisé (-e)
Attendri (-e)
Attentif (-ve)
Aux anges
Béat (-e)
Bien disposé (-e)
Bouleversé (-e)
Calme
Charmé (-e)
Comblé (-e)
Confiant (-e)
Content (-e)
Curieux (-se)
De bonne humeur
Décontracté (-e)
Délivré (-e)
Détendu (-e)
Ebahi (-e)
Ebloui (-e)
En effervescence
Egayé (-e)
Electrisé (-e)
Emballé (-e)
Emerveillé (-e)
Emoustillé (-e)
Enchanté (-e)
Encouragé (-e)
Enflammé (-e)
En harmonie avec
Enjoué (-e)
Enthousiasmé (-e)
Espiègle
Etonné (-e)
Etourdi (-e)
Eveillé (-e)
Exalté (-e)
Expansif (-ve)
En extase
Exubérant (-e)
Fasciné (-e)
Fluide
Frémissant (-e)
Gai (-e)
Gonflé (-e) à bloc
Grisé (-e)
Heureux (-se)
Hilare
Inspiré (-e)
Intéressé (-e)
Intrigué (-e)
Joyeux (-se)
Jubilant (-e)
Léger (-ère)
Libre
En liesse
Mobilisé (-e)
Nourri (-e)
Optimiste
Paisible
En paix
Passionné (-e)
Proche
Radieux (-se)
Radouci (-e)
Ragaillardi (-e)
Rasséréné (-e)
Rassasié (-e)
Rassuré (-e)
Ravi (-e)
Ravigoté (-e)
Réconforté (-e)
Reconnaissant (-e)
Régénéré (-e)
Réjoui (-e)
Remonté (-e)
Revigoré (-e)
Satisfait (-e)
Sécurisé (-e)
Serein (-e)
Sidéré (-e)
Soulagé (-e)
Stimulé (-e)
Sûr de soi
Touché (-e)
Tranquille
Transporté (-e) de joie
Vibrant (-e)
Vivant (-e)
Vivifié (-e)

 pix

Quand nos besoins sont inassouvis

A bout
Abattu (-e)
Accablé (-e)
Affligé (-e)
Affolé (-e)
Agacé (-e)
Agité (-e)
Alarmé (-e)
Amer (-ère)
Angoissé (-e)
Anxieux (-se)
Atterré (-e)
Attristé (-e)
Blessé (-e)
Bouleversé (-e)
Cafardeux (-se)
Choqué (-e)
Confus  (-e)
Consterné (-e)
Contrarié (-e)
Courroucé (-e)
Craintif (-ve)
Crispé (-e)
Débordé (-e)
Déconcerté (-e)
Décontenancé (-e)
Découragé (-e)
Déçu (-e)
Sur la défensive
Démoralisé (-e)
Dépité (-e)
Déprimé (-e)
Dérouté (-e)
Désappointé (-e)
Désemparé (-e)
Désenchanté (-e)
Désespéré (-e)
Désolé (-e)
Désorienté (-e)
Détaché (-e)
Ecoeuré (-e)
Effrayé (-e)
Embarrassé (-e)
Embrouillé (-e)
En colère
Énervé (-e)
Épuisé (-e)
Exaspéré (-e)
Excédé (-e)
Fâché (-e)
Fatigué (-e)
Fragile
Frustré (-e)
Furieux (-se)
Gêné (-e)
Haineux (-se)
Hésitant (-e)
Honteux (-se)
Horrifié (-e)
Horripilé (-e)
Impatient (-e)
Impuissant (-e)
Incommodé (-e)
Indécis (-e)
Inerte
Inquiet (-ète)
Insatisfait (-e)
Instable
Intrigué (-e)
Irrité (-e)
Jaloux (-se)
Lassé (-e)
Lourd (-e)
Mal à l’aise
Malheureux (-se)
Mécontent (-e)
Méfiant (-e)
Mélancolique
Pas le moral
Navré (-e)
Nerveux (-se)
Paniqué (-e)
Peiné (-e)
Perplexe
Perturbé (-e)
Pessimiste
Préoccupé (-e)
Réticent (-e)
Saturé (-e)
Sceptique
Secoué (-e)
Seul (-e)
Soucieux (-se)
Soupçonneux (-se)
Stupéfait (-e)
Surexcité (-e)
Surpris (-e)
Terrifié (-e)
Tiraillé (-e)
Tourmenté (-e)
Triste
Troublé (-e)
Ulcéré (-e)
Vexé (-e)
Vidé (-e)

 pix

Besoins humains

Bien-être / survie

Abri
Alimentation, hydratation, évacuation
Expression sexuelle
Lumière
Mouvement, repos
Reproduction (survie espèce)
Respiration
Stimulation sensorielle
Sécurité (affective et matérielle)
Préservation (du temps, de l’énergie)
Protection
Réconfort
Soutien

Interdépendance

Acceptation
Affection, amour
Appartenance
Appréciation
Chaleur humaine
Confiance
Considération
Contribution à la vie (des autres, la mienne)
Donner et recevoir (de l’attention, affection, amour, tendresse)
Empathie
Intimité, proximité
Partage, participation
Respect de soi / de l’autre
Stimulation

Jeu

Défoulement
Récréation
Ressourcement

Accomplissement

Apprentissage
Authenticité
Beauté, harmonie
Conscience
Créativité
Croissance, évolution
Expression
Inspiration
Intégrité
Paix
Réalisation
Sens
Sincérité, honnêteté
Spiritualité

Autonomie

Choisir ses rêves / objectifs / valeurs /
Choisir les moyens de réaliser ses rêves

Célébration

De la vie et des réalisations
Des deuils et des pertes (d’une affection, d’un rêve…)
Partage des joies et des peines

En savoir plus sur la CNV

Offrir au monde
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

MauvaisSans intérêtMoyenBonExcellent Votre évaluation de cet article. Merci !
Loading...

Laisser un commentaire